预防疾病小常识（生活小窍门）

【居家生活篇】

1.少出门。“宅”在家里，居家不外出。

2.戴口罩。养成自觉佩戴口罩的习惯。

3.勤洗手。保持手卫生，从公共场所返回、咳嗽、饭前便后、接触或处理动物排泄物后，用肥皂和流水洗手。

4.常通风。保持室内清洁、空气流通。

5.吃熟食。少吃生、冷食物，生熟食的砧板、刀具要分开，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类。

6.多喝水。在家多喝白开水。

7.定消毒。用草酸对厨房、卫生间及卫生死角进行全面清洁，可用白醋等进行“消杀”。

8.增绿植。适当增加家里的绿色植物盆景，既可净化空气，又可怡情。

9.避动物。避免接触野生动物，有婴幼儿的家庭尽量少养小动物。

10.讲卫生。家庭成员不共用毛巾、牙刷、剃刀、手帕和指甲刀等，保持家居、餐具清洁，保持个人卫生。

11.强锻炼。每天坚持一定的锻炼，可选择在阳台等地方适当运动（女性可以练瑜伽），增强免疫。

12.睡好觉。保持充足睡眠，养成早睡早起、睡午觉的习惯。

13.快就医。一旦出现发热、乏力、咳嗽、呼吸困难等症状，第一时间到就近定点医疗机构发热门诊就诊。

【单位办公篇】

1.戴口罩。养成自觉佩戴口罩的习惯。

2.勤洗手。保持手卫生，外出返回、咳嗽、便后，用肥皂和流水洗手。

3.常通风。保持室内清洁、空气流通。

4.少走动。减少科室间人员相互走动，有事尽量电话沟通联系。

5.定消毒。每天至少2次用消毒药品或草酸进行办公室及卫生间消毒，可用白醋等进行“消杀”。

6.讲卫生。办公用品尽量不要相互拉用。

7.留距离。相互交流一定佩戴口罩，并保持1米以外的距离。

8.增绿植。在办公室及公共区域摆放绿色植物。

9.少开会。尽量少开大范围的会，不开会或开视频会。

【公共场所篇】

1.戴口罩。养成自觉佩戴口罩的习惯。

2.多走路。如果时间允许，尽量少坐公交车或出租车。

3.勤洗手。保持手卫生，到生鲜市场采购，接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手；避免接触眼、口、鼻。

4.慎进入。人多的地方要尽量少进入，避开活禽交易市场。

5.避公物。乘坐交通工具避免接触公共用物。